La méditation de pleine conscience est à la base de toutes les pratiques méditatives anciennes et à l’origine de nombreuses pratiques de psychothérapie.

Elle définit la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC), les TCC étant reconnus comme thérapeutique de première intention par la Haute Autorité de Santé dans la prise en charge des troubles anxieux graves.

La méditation de pleine conscience permet une meilleure gestion des émotions et des ruminations, ceux-ci étant des facteurs aggravants connus des souffrances psychologiques et pathologies chroniques.