La technique des mouvements alternatifs est une forme de méditation active qui utilise des gestes répétitifs et rythmés pour induire un état de pleine conscience. Ces mouvements favorisent une immersion totale dans l’instant présent, en permettant aux participants de se concentrer pleinement sur leur corps et leur respiration, tout en laissant les pensées s’écouler naturellement. La pratique des mouvements alternatifs permet un recentrage profond, particulièrement adapté aux personnes qui ressentent des tensions physiques ou mentales. Elle facilite la libération des blocages corporels et émotionnels, procurant une sensation de légèreté et d’ancrage durable. Cette technique innovante est idéale pour celles et ceux qui souhaitent se libérer du stress quotidien et développer un sentiment de bien-être et de connexion intérieure.